健康ライフ

免疫力を高める方法について医師が解説しています。 免疫力は体を外部のウイルスや細菌から守るための重要な機能であり、免疫力を高めることで健康体を維持できます。 免疫とは、体を外敵から守るためのシステムであり、侵入したため白血球が戦う機能です。...

体脂肪とは、体温を守るコートのような役割、圧力や衝撃から身体を保護する役割があることが説明されます。 特に、高血圧、糖尿病、動脈硬化、睡眠時無呼吸症候群、ガンなどの疾患リスクが上昇することがあります。 年齢が上がることで基礎代謝が下がり、太...

タンパク質は体にとって非常に重要で、体の一部（筋肉、骨、皮膚、爪など）を構成しています。 タンパク質不足は太りやすい病気になりやすい原因となることが説明されています。タンパク質は胃や腸でアミノ酸に分解され、体の機能や組織の維持に関与します。...

この本「眠れなくなるほど面白い自律神経の話」は、小林弘幸さんによって執筆されました。この本は、自律神経に関するその後の内容を提供しております、体調の不調や痛み、ストレスなどに悩む方に特におすすめです。 自律神経は、頭痛やイライラ、肩や腰の疲...